Des histoires

Pourquoi le travail à l'aiguille améliore-t-il votre humeur? 6 bonnes raisons

Du crochet à la calligraphie, en passant par la création de produits cosmétiques faits maison, la modélisation à partir d'argile et la découpe de bois - pour chaque personne un type de créativité qui correspond à son caractère et à ses préférences. L'artisanat n'est pas seulement du bon temps passé, mais aussi de la bonne humeur. Pourquoi cela se passe-t-il? Il y a 6 bonnes raisons pour cela.

Créer quelque chose de vos propres mains signifie croire en vos capacités.

Lors du démarrage d'un nouveau processus de création, il est impossible de déterminer avec précision à quoi ressemblera le résultat final. Mais en partant de zéro et en progressant pas à pas, une personne découvre en elle des capacités qu’elle n’avait jamais connues auparavant! Reprenant le projet de complexité croissante, il est nécessaire de s’assurer que la patience et l’effort déployés conduiront nécessairement à l’objectif visé. Plus le projet est proche de la fin, plus il est clair: «Mais je ne suis pas du tout aussi maladroit (a), paresseux (a) et impatient (a), comme on aurait pu le penser au début.» De tels progrès permettent d’ouvrir de nouveaux talents, de l'estime de soi et donne la joie de voir votre propre travail créé par l'homme.

La couture permet l'expression de soi

Tout le monde ne peut exprimer ses émotions et ses sentiments avec des mots. Mais en plus des mots, les sentiments peuvent être investis dans quelque chose créé de vos propres mains. Êtes-vous de bonne humeur? Pourquoi ne pas capturer le moment en faisant un coussin lumineux avec des fleurs pour le canapé! Voulez-vous dire à quelqu'un que vous aimez? Faites un cadeau avec vos propres mains pour exprimer vos sentiments encore plus joliment! Créer, c'est aller au-delà de l'ordinaire, ouvrir et développer ses capacités uniques.

Créer, c'est prendre soin de soi.

Les projets artisanaux ont un effet positif sur notre humeur, car ils améliorent notre intérieur ou notre garde-robe. En même temps, ils nous rappellent des souvenirs de notre enfance et nous procurent un plaisir simple de faire des pompons ou des guirlandes en papier. Non seulement le résultat final est important, mais également la joie pendant le processus de création.

La couture aide à faire face au stress

En France, des études menées ont montré que le travail manuel peut gérer le stress et améliorer l'humeur en général. La concentration sur les détails de la couture permet de réduire progressivement le rythme cardiaque, ainsi que de soulager l'anxiété et la tension accumulées pendant la journée ou la semaine. En se concentrant sur un projet créatif, qu’il s’agisse de broderie, de céramique ou de calligraphie, une personne se détend, oublie ses inquiétudes et plonge dans un État dont les bienfaits sont proches de la méditation.
Certains chercheurs en psychiatrie soutiennent même que les travaux d'aiguille soulagent la dépression. Par exemple, selon Barry L. Jacobs, neurologue à l’Université de Princeton, le tricotage, par sa nature répétitive, augmente la quantité de sérotonine dans le système nerveux et permet de réguler l’humeur des personnes souffrant de dépression.

Pour créer, vous devez vous déconnecter!

À une époque où nous passons de plus en plus de temps dans le monde virtuel devant des écrans au travail et à la maison, le travail manuel nous oblige à nous déconnecter pour ressentir le moment présent. La couture nous rapproche du monde réel et nous aide à atteindre un niveau de conscience loin de l'automatisme dans la vie quotidienne. Le doctorant Pascal Szabo, qui a étudié le phénomène de la fatigue chronique, déclare: "L'une des principales sources d'inconfort moderne est probablement un excès d'abstraction". De ce point de vue, la créativité faite à la main nous libère de cette abstraction, nous permettant de transformer nos pensées et nos idées en actions, en objets.

En travaillant avec des matériaux, le processus de développement ou de transformation par le biais d'activités manuelles procure une tranquillité d'esprit dans la réalisation d'objectifs dont le sens est simple et évident.

Non seulement une occupation populaire pour les mamans, les blogueurs ...

Les internautes modernes peuvent avoir l’impression que l’artisanat est un passe-temps prisé des jeunes gens. Pas du tout! Si de plus en plus de jeunes sont attirés par une tendance populaire, les personnes âgées ont toutes les raisons de pratiquer le type de créativité manuelle qu’elles aiment. Il aide à stimuler les connexions neuronales, en prévenant les pertes de mémoire avec l'âge, et améliore également la santé des patients atteints de démence et de la maladie d'Alzheimer. De plus, l'utilisation de petits muscles lors du tricotage, par exemple, aide à prévenir le développement de l'arthrite.

Donc, si vous n'avez pas de projet créatif en cours, il est peut-être temps de commencer?